在新闻里搜索“泡脚 死亡”，出来的十有八九是刘女士事件。但是在新闻里搜索“泡脚 截肢” ，上到八旬老人，下至中年妇女，男男女女，都有一把血泪史。图片更是过于血腥，不宜放出。

泡脚导致截肢的情况一般有两种，要么病人患有糖尿病，要么病人患有血管疾病。

中老年人是国内泡脚爱好者的主力，不巧的是，他们也是糖尿病和血管疾病患者的主力。而且他们有一个致命的偏好——

越烫越觉得爽。

糖尿病的情况是：在糖尿病发展到一定阶段后，会出现糖尿病足，就是腿脚上只要哪里皮肤坏了一点点，就会久治不愈，甚至溃烂截肢。

而泡脚导致的烫伤，就常常成为截肢的源头。在一些医院，每年冬天都会接纳几个因为泡脚而截肢的糖尿病人。

这是因为一些糖尿病人的腿足部出现神经病变，对冷热的反馈机制失调，腿脚会感觉非常非常寒冷，这样的糖尿病病人在泡脚的时候，就会不断地添加热水，最终导致烫伤。

对于静脉曲张患者来说，泡脚也非常危险。在热水泡脚时，较高的温度使得动脉扩张，但是不能扩张静脉，血液流了进来但是流不出去，所以会加重病情。

无论是静脉曲张还是糖尿病，都是中老年常患的病症，中老年人又是泡脚的主力军，所以泡脚就有时会成为威胁健康的事件。

适合90后的泡脚

在泡脚养生的传闻里，非常能打动人的一条功效在于：泡脚能促进睡眠。而且印象中都是一个疲惫不堪的中年人，一边泡脚一边看电视就睡着了。

但事实上，泡脚可能更适合年轻人。

前面说过，泡脚的主要养生功效就是取暖，本质上和把脚放到暖宝宝里焐一焐是一样的。那人是越热乎就越容易睡着吗？为什么我家暖气这么足却燥得我睡不着觉呢？

一项研究发现，泡脚确实能促进大部分年轻人的睡眠。但是对老年人就没什么用。这是由体温对人的影响决定的。

体温对睡眠的影响是：核心体温越高，越不利于睡眠。人的远端体温也就是手脚温度越高，越有利于睡眠。这是因为温暖的体温可以刺激人脑的睡眠调节区域——下丘脑前部，让人更容易入睡。

也就是说，现在这种天气里，睡前随便泡泡脚，但不要泡到全身都暖起来的程度，是最容易睡个好觉的。

悲催的是，随着人年龄的增加，核心体温会睡着睡着就变高，也就更容易醒来。这就是为什么妈妈姥姥能够在每一个清晨六点洗衣做饭拖地吸尘，而你早上10点打卡都能迟到。

所以泡脚盆这个东西，与其拿来孝敬爸妈不如拿来善待自己。

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