简单实用的强健脾胃法只需艾灸这四个穴位

我们都知道，脾胃是人体的“后天之本”“气血生化之源”。脾胃强健，是身体健康的保证。今天，小编给大家介绍一种简单又实用的强健脾胃的方法——艾灸，只要艾灸身体上的四个穴位，就能增强脾胃的运化功能，调节胃肠功能，起到强健脾胃的效果！一起去看看吧~~

取穴

足三里、脾俞、胃俞、中脘。

◆足三里——强壮要穴

【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）。简便取穴法：用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。

【主治】足三里穴是胃经的要穴，具有健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，延年益寿之功。中老年人常灸足三里还可预防中风，具防老及强身作用。适用于胃痛、消化不良、虚劳诸症。

◆脾俞——健脾利湿穴

【定位】位于背部，在第11胸椎棘突下，后正中线左右旁开1.5寸。

主治】脾俞为脾的背俞穴，可健脾利湿。适用于腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等。

◆胃俞——和胃健脾穴

【定位】位于背部，当第12胸椎棘突下，后正中线左右旁开1.5寸。

【主治】为胃的背俞穴，可和胃健脾。适用于消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。该穴还可以配合治疗由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病证。

◆中脘——健脾和胃穴

【定位】在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

【主治】中脘为强壮要穴。具有健脾益胃、培补后天的作用。能调理肠胃功能，促进消化吸收，使人体的营养物质充足，气血旺盛。

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